EXPRESI.co, BONTANG – Tiap bulan, haid kerap jadi tantangan terlebih saat mood tidak karuan, badan pegal-pegal, bahkan ada semacam dorongan seksual lebih besar dari biasanya. Kalau adegan ciuman di film sebelumnya tak memicu rangsangan, malah ini terjadi sebaliknya saat haid.
“Orang lebih terangsang selama haid karena lonjakan kadar hormon,” ujar seksolog Shamrya Howard, seperti dikutip Shape.
Studi pada 2013 tentang hormon dan perilaku menemukan peningkatan hasrat dan gairah seksual terjadi akibat penurunan kadar estrogen di awal periode, lalu meningkat seiring berjalan waktu. Lonjakan estrogen, hormon seks utama perempuan, bisa meningkatkan dorongan dan fungsi seks.
Dorongan seksual ini kerap menuntut pelampiasan sehingga masturbasi bisa jadi solusi. Namun apa boleh melakukan masturbasi saat sedang haid?
“Sebetulnya enggak ada masalah. Tapi mesti hati-hati karena kan haid mengeluarkan darah kotor, belum lagi kalau kondisi jari [atau sex toys] enggak bersih. Perlu diperhatikan higienitasnya,” jelas seksolog Haekal Anshari dikutip dari CNNIndonesia.com, Kamis (24/6).
Di sisi lain, masturbasi saat haid ternyata membawa sejumlah manfaat.
1. Mengurangi rasa sakit
Studi yang dilakukan Womanizer meneliti masturbasi dan rasa sakit selama haid. Selama enam bulan, para perempuan yang terlibat dalam studi diminta menukar obat pereda nyeri selama haid dengan masturbasi. Di akhir riset, sebanyak 70 persen peserta melaporkan masturbasi teratur mengurangi intensitas nyeri haid. Kenapa bisa demikian?
“Kebanyakan orang memahami bahwa peningkatan aliran darah sangat bermanfaat bagi tubuh. Dengan cara yang sama, masturbasi meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan ini, dengan sendirinya, sangat terapeutik,” jelas Christopher Ryan Jones, penulis utama studi sekaligus psikolog klinis.
Di samping itu, rasa sakit menurun berkat pelepasan hormon. Oksitosin berperan sebagai relaksan yang berkontribusi mengurangi kram dan sakit kepala.
2. Mempercepat periode haid
Orgasme yang terjadi saat masturbasi akan meringankan atau mempercepat periode menstruasi. “Kontraksi yang terjadi dengan orgasme dapat berkontribusi pada tubuh sehingga Anda mengeluarkan segalanya lebih cepat,” kata edukator seks, Serah Deysach.
3. Rutinitas self pleasure
Meski sedang haid, bukan berarti Anda absen dengan aktivitas self care sekaligus self pleasure. Masturbasi bisa dilakukan di sela waktu santai. Percaya atau tidak, Anda bisa merasa lebih seksi setelahnya.
“Seksi adalah keadaan, dan Anda pasti dapat menggunakan ruang transformatif menstruasi untuk merasa lebih seksi,” kata Howard.
4. Lepas stres
Puncak kenikmatan atau orgasme akan membantu Anda merilis stres. Kadang haid menimbulkan kekacauan mood, bikin gampang marah atas suatu kondisi, belum ditambah tekanan selama masa pandemi. Terlebih masturbasi merupakan aktivitas seksual yang terbilang aman karena dilakukan sendirian.
5. Tidur lebih nyenyak
Buat sebagian perempuan, haid bikin tidur jadi susah dan kalaupun bisa tidur, biasanya tidak nyenyak. Rasa nyeri campur kembung memang jadi biang keroknya. Namun tak perlu khawatir sebab masturbasi bisa menyelamatkan sesi tidur Anda.
“Seks bisa melelahkan tapi orgasme juga mengakibatkan rasa kantuk,” ujar seksolog Emily Morse, seperti dikutip PopSugar.
Pelepasan endorfin bisa membantu tubuh rileks dan tidur lebih nyenyak. Masturbasi mungkin bisa jadi solusi lebih baik daripada menelan pil pereda nyeri.
