EXPRESI.co – Kolesterol tinggi sering kali tidak menunjukkan gejala langsung dan biasanya baru terdeteksi saat pemeriksaan rutin.
Kolesterol adalah zat lemak penting bagi tubuh, tetapi tingginya kadar kolesterol LDL (kolesterol “jahat”) dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kondisi lainnya.
Gejala Kolesterol Tinggi yang Perlu Diwaspadai:
Kesemutan di Tangan dan Kaki
Kolesterol tinggi dapat mengganggu aliran darah, menyebabkan kesemutan pada ekstremitas.
Gangguan ini terjadi karena penumpukan kolesterol dapat membuat darah menjadi kental, menghambat aliran ke saraf.
Nyeri di Jari Tangan dan Kaki
Penumpukan kolesterol di arteri dapat menyebabkan nyeri saat menyentuh bagian tubuh tertentu, seperti jari tangan dan kaki.
Xanthelasma
Xanthelasma adalah endapan lemak berwarna kekuningan yang muncul di sekitar mata. Ini adalah indikator umum kolesterol tinggi dan memerlukan perhatian medis.
Gejala Mata Lainnya
Tanda lain termasuk deposit berwarna putih atau kuning di sekitar kornea, penglihatan kabur, dan benjolan kuning di sekitar mata.
Gejala Tambahan:
Kaki terasa mati rasa atau lemah
Tidak ada atau nadi lemah di tungkai atau kaki
Kulit kaki tampak mengkilap atau perubahan warna kulit.
Luka di kaki yang tidak kunjung sembuh.
Rasa sakit saat menggunakan lengan, seperti saat menulis.
Disfungsi ereksi atau rambut rontok di kaki
Mengatasi Kolesterol Tinggi:
Kolesterol tinggi dapat disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, merokok, dan konsumsi alkohol berlebihan.
Untuk mengontrol kadar kolesterol, pertimbangkan langkah-langkah berikut:
Diet Sehat: Ganti makanan tinggi lemak jenuh dan trans dengan sayuran hijau, buah-buahan, dan biji-bijian kaya serat.
Olahraga Rutin: Berolahraga setengah jam setiap hari dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Hentikan Merokok dan Kurangi Alkohol: Kebiasaan ini dapat memperburuk kadar kolesterol.
Pertahankan Berat Badan Sehat: Menjaga berat badan ideal membantu mengontrol kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Dengan langkah-langkah pencegahan dan perubahan gaya hidup yang tepat, Anda dapat mengontrol kadar kolesterol dan meningkatkan kualitas hidup.
Jangan ragu untuk melakukan pemeriksaan rutin untuk memastikan kadar kolesterol Anda tetap dalam batas normal. (*)
